Vorfrühling für die Radfahrer

Nachdem Eis und Schnee geschmolzen sind und das Radfahren wieder möglich ist, haben einige Mitglieder des Vereins erste spontane Touren unternommen. Die erste offizielle, vom Verein angekündigte Wanderfahrt findet am 13. März ab 13.00 Uhr vom Treffpunkt "Unter der Linde" aus statt.
Am 6. März flog eine Gruppe des Vereins, der zwölf Radfahrer angehören, für zwei Wochen nach Mallorca, um dort täglich längere Strecken als Wanderfahrten zurückzulegen und dabei die paradiesische Frühjahrslandschaft zu genießen.

Kunstradfahren

Das günstigste Einstiegsalter für das Kunstradfahren liegt etwa bei 6-7 Jahren. Zwischen 6 und 12 Jahren steht das Grundlagentraining im Mittelpunkt der Ausbildung. Schwerpunkte: Koordinationstraining, zunächst allgemein später spezielles Koordinationstraining. In diesem Altersabschnitt liegt die sensible Phase für die koordinative Schulung, daher wird hier in erster Linie die koordinative Fähigkeit geschult. Darüber hinaus erfolgt auch ein altersgemäßes Technik- und Konditionstraining. Zwischen 13 und 16 Jahren erfolgt das Aufbautraining mit den Schwerpunkten, Verbesserung der speziellen Koordination, der speziellen Beweglichkeit, Intensivierung des Techniktrainings, allgemeines und spezielles Krafttraining, Spezialisierung für 1er oder 2er Kunstradsport. Der Trainingsaufwand beträgt 4 Trainingseinheiten pro Woche jeweils 2-3 Stunden.

Zwischen dem 15. und 16. Lebensjahr beginnt das Leistungstraining, Schwerpunkte sind hierbei komplexes Techniktraining, Feinform, gezieltes Kraft- und Ausdauertraining, mentales Training, Intensivierung des Trainings und Erhöhung der Wettkampfhäufigkeit. Der Trainingsaufwand beläuft sich dann zwischen 4 und 5 Trainingseinheiten pro Woche jeweils ca. 3-4 Stunden.

Ab 17 Jahren erhöht sich dann der Trainingsaufwand nochmals entscheidend, insbesondere wird auch die Wettkampfhäufigkeit angehoben.

RSC Radwandergruppe am Startplatz "Unter der Linde" in Weimar